在秋季天气是最容易多变的，上一秒还是炎热，下一秒可能就是冷风直吹了。因此不少人在秋季都会导致肠胃出现不适。我们都清楚肠胃的健康直接影响身体的需求，因此要学会去养胃。那秋季胃不好吃什么养胃呢?日常里还有不少暖胃的食物哦，下面就带着大家详细的去聊聊吧。
秋季肠胃不好多吃这些食物
第一，山药
其实说到养胃食物，山药绝对是有名的，它对于消化还有脾胃虚弱以及腹泻等都有条理的效果哦。因为其含有不少的淀粉酶以及多酚酶还有尿囊素等等，这些营养素对于肠胃都是有不错的保护效果哦。你可以选择将山药跟红枣搭配煮粥喝哦。
第二，红薯
秋季肠胃是极容易着凉了，因此你可以选择具有暖胃效果的红薯哦。相信多数人都见识过在秋冬季节路边都是红薯飘香的问题，这是因为红薯有暖胃的效果，因此在寒冷天大受欢迎，而且红薯还具有促进消化的效果哦，总之吃红薯绝对可以养胃的，你可以选择将红薯煮粥吃。
第三，莲藕
莲藕是秋季必吃的美食了，它有着不少的蛋白质以及维生素和各种矿物质，而且莲藕是属于寒性类的食物加热之后具有健脾的效果哦，所以说秋季吃莲藕可以保护好肠胃哦。莲藕不仅仅营养多而且香脆可口的，小编建议秋季多吃点莲藕排骨汤，喝汤吃藕肠胃问题不能有。
其实秋季胃不好的朋友吃什么好呢?只要在衣着上做好了把暖，那么在饮食上适当的吃一样养胃的食材，比如说莲藕或者是红薯等等。这样可以保护肠胃避免疾病的滋生哦，所以说秋季养胃最好是饮食为主哦，小编分享的三种美食都是具有养胃的效果，朋友们平时可以多吃。
