随季节调整自己的起居作息时间，适当进行户外运动才会对缓解春困有帮助。人体的阳气从子时生发，到正午时分达到高峰，然后阴气逐渐生发，到午夜达到高峰。白天阳气运行，使人体表现出各种功能;晚上阴气运行，使人体得到休息，补充能量。这样周而复始，达到阴阳平衡。
春天要适当的多运动，多喝水，春天锻炼不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，让人更容易适应天气的变化，保持旺盛的精力。
绿意盎然的春季总是没精神 为什么春天一到就容易犯困
女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-06-16 浏览: 次
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