6、保持心情舒畅，防止七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。
7、最好不要有喝酒抽烟的习惯，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
8、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
9、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态；而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。
10、长期卧床患者，卧床期间，应积极开始功能锻炼，可活动的肢体要适度活动，提高血管的顺应性；
11、保证供给机体足够的热量，在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
12、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。
头晕耳鸣吃什么
1、芝麻大米粥
用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。
制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖2～3分钟后，再放入白糖。早晚温食。 功效 适用于肾虚性眩晕。
2、四彩汤
用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，决明子 10 克。
制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。
功效：适用于高血压性眩晕。
3、鸽芪参汤
用料：鸽子 1 只，黄芪 30 克，党参 30 克。
制作： 三料共煮，饮汤食肉。
功效：适用于脑部血液供应不足而引起的眩晕。
4、桂圆红枣汤
用料：桂圆肉 10 克，炒枣仁 10 克，红枣 10 枚，冰糖适量。
制作：将上述用料同煮、炖汤，每天临睡前服用。
功效： 适用于气血两虚性眩晕。
以上就是关于头晕的相关介绍，自己出现头晕时，千万不能疏忽，不要把它当平常的食物不去管它，当出现头晕时，最好到医院去检查一下，周到真正的原因，由疾病引起的就要及时医治。
