如何预防脚指甲变厚
泡浴法：将脚浸泡在温水中，会使趾甲周围的皮肤软化，减少发炎。加入非处方的抗细菌溶液型药物，硝酸铝（Domeboro），还具有治疗效果。浸完脚后，擦乾，涂抹抗细菌软膏。
吃药：不要服超过2星期。
棉花：脚趾甲和皮肤间放一小块棉花。
使用油脂：趾甲边涂抹婴儿油或橄榄油，使皮肤柔软。
留一点空间；不要穿太紧的鞋，有开口的拖鞋或凉鞋为佳。
不要剪掉趾甲角：不要剪太短，不要刻意地深入修剪趾甲角边。
宽敞的鞋子：应该让所有的趾头都能自在活动。
脚指甲变厚的饮食禁忌
鲫鱼豆腐汤
食谱所需原料：鲫鱼1条（约250克），豆腐400克。
做法：
1。豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用；
2。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟；
3。锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。
鸡肉蘑菇汤
食谱所需原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜做法
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。
当归生姜羊肉汤
食谱所需原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
珍菇蛋黄汤
食谱所需材料：金针菇，鲜蘑菇，鸡蛋黄两个。
食谱所需辅料：紫菜，盐，姜，香葱，鸡精鸡汤。
做法：
1、金针菇洗干净，切去根部。
香菇泡发后划出十字花纹。香葱切圈、姜切末。鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪。
2、锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜盐、鸡精调味。炖制2分钟。
3、起锅。加入葱，紫菜。
日常饮食：
高蛋白：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C。
