百香果是闻名世界的香料水果、果汁之王，常常食用对人体有不少好处，广受世界人们欢迎！那孕妇可以吃百香果吗？由于孕妇的体质特殊性，在饮食方面需要小小翼翼，百香果具有极高的营养价值，孕妇是可以在孕期适当吃百香果哦！
孕妇可以吃百香果是毋庸置疑的，酸酸甜甜的百香果有效缓解便秘和孕吐的症状，对胎儿发育有一定功效，但孕妇每天吃百香果不宜超过2个，否则容易容易造成酸碱失衡。一起详细了解孕妇吃百香果的好处吧！
孕妇可以吃百香果吗
孕妇可以吃百香果吗？
孕妇能吃百香果。百香果的功效丰富，准妈妈食用后可以提高免疫力，有颜美容、排毒安神、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消炎止痛、消除疲劳之效果，在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果。
孕妇能吃百香果的好处
促进胎儿生长
百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的。百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育。
孕妇可以吃百香果吗
可提高免疫力
百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。
确保骨骼健康
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛。
减少失眠焦躁
百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。
减少呼吸问题
百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。
