女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-18 浏览: 次
3、黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：能够快速解决痛经和益气养血。
快速解决痛经
4、当归糖
配料：当归100g，冰糖500克
做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效：养血解决痛经。
快速解决痛经
5、服用维生素类药物
B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻痛经疼痛，痛经女性不妨多吃一些。
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