女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-14 浏览: 次
二：生理性原因
1吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。这类情况胀气时间不会太久。
肚子胀气的原因
2食物发酵、正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不好。
肚子胀气的原因
肚子胀气注意事项：
1.豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
2.有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
3.饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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