生活中有些人看到皮皮虾都会流口水，它是常见的海鲜营养极高，大人小孩都爱吃，那孕妇是否可以吃呢？我们都知道怀孕之后的饮食要有选择，那皮皮虾是否适合孕期呢？皮皮虾需要蒸煮多久呢？带着这些问题跟着小编去聊聊。
孕妇到底能不能吃皮皮虾
可以吃的，皮皮虾不但肉嫩容易消化而且还有大量的蛋白质以及钙镁还有卵磷脂等元素。钙质是母婴必备的营养；可以促进骨骼发育避免疏松；其卵磷脂有利于胎儿的大脑发育，其蛋白质还有镁元素都是可以保证母婴的健康，所以说孕妇还是可以吃皮皮虾的。
孕妇吃皮皮虾注意啥好
其实在吃皮皮虾的时候要注意不要跟维C量比较多的食材同吃，还有远离鸡肉南瓜以及狗肉等等。
适合孕妇食用的皮皮虾食谱
清蒸皮皮虾：备好皮皮虾还有葱姜以及料酒和鸡精跟糖醋，再备上蚝油鸡精和麻油。先把皮皮虾直接洗好了，葱姜直接切片切段待用。皮皮虾放在碗中，加上葱姜料酒直接隔水蒸煮。最后另拿一碗将蚝油、糖醋以及生姜跟鸡精调成酱汁，适当加点麻油搅拌备用。煮熟后即可直接去壳沾酱吃肉。
椒盐皮皮虾：备好红椒、皮皮虾大蒜以及料酒跟椒盐和盐。先把皮皮虾洗好了，大蒜切末，红椒切圈备用。锅中加油烧热了，将皮皮虾油炸后捞出。留少量油将大蒜以及红椒下锅爆香了。将皮皮虾放进去加上椒盐直接翻炒后即可。
其实很多人吃皮皮虾时都会问皮皮虾需要蒸煮多久最适合，其实每种海鲜蒸煮的时间都是不一样的，比如说螃蟹要煮上十五分钟，而皮皮虾不需要那么长，只要五分钟到八分钟就可以了，而且最好是选择用冷水哦。
以上就是关于孕妇能吃皮皮虾吗，那么这些小常识都了解了吧，赶紧回家吃吧。
