女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-09-23 浏览: 次
适合孕妇的两种海带吃法
吃法一：海带猪蹄汤
第一步，备好猪蹄、八角、桂皮、香叶、葱姜还有海带以及黄豆跟胡椒，再备上米酒和盐。
第二步，先把猪蹄直接洗好切块，将海带以及黄豆都浸泡在水中30分钟。将海带以及葱姜都切片备用。
第三步，备好锅加上水将猪蹄下锅，再放入八角、香叶、桂皮还有葱姜以及花椒继续烧煮，十五分钟后将猪蹄捞出。
第四步，备好炖锅，放入猪蹄加上葱姜还有水开始烧煮，再将黄豆还有海带下锅继续烧煮。
第五步，再将米酒倒进去开始煲煮，快熟时下盐搅拌即可。
吃法二：海带豆腐汤
第一步，备好豆腐、海带、胡萝卜还有豌豆，再备上酱油、白糖、植物油、绍酒还有盐味精以及湿淀粉跟汤。
第二步，将胡萝卜削皮后洗好了直接切块，将海带浸泡在水中。将豆腐直接切块下锅油炸。
第三步，锅中加油直接烧热了，将豆腐、海带还有豌豆以及胡萝卜都下锅翻炒。
第四步，翻炒后加上汤烧煮，再放入酱油、白糖还有绍酒以及盐开始烧沸了，再用文火炖煮半小时。最后加上味精跟湿淀粉即可。
其实怀孕可以吃海带吗?小编想说少量食用还是可以的，孕妇朋友可以试试以上的两种海带食谱做法哦。
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