女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-09-23 浏览: 次
怀孕后的饮食都是要经过谨慎的选择才适合进食，有不少的孕妇都比较喜欢吃海带。那海带是否适合孕妇食用呢?相信有不少的备孕期或者是孕期的人都在寻找这个答案。那今天就好好的聊聊孕妇跟海带的那些事。
怀孕的人是否可以吃海带
其实在多数人的眼中海带是属于海鲜类的，这类的食物在孕期是可能会影响胎儿的，因此家住福建的网友表示海带是属于海产品很容易造成流产的出现，因此不建议食用;而上海的宝妈也表示海带是属于凉性类的，因此最好是不要食用。不过厦门的宝妈认为海带是属于高营养的食材，蛋白质还有钙铁以及胡萝卜跟尼克酸等等营养都有，大部分都很适合孕妇。
那么你觉得孕妇是否可以吃呢?其实是可以的，孕妇吃海带不仅仅可以改善贫血而且还能补充大量的营养。比如说含有的碘元素可以避免甲状腺保护乳腺，还有的钙以及钾盐等可以控制好胆固醇以及血压等等。总之孕妇吃海带是会有不少的好处的，前提是少量食用。
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