女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-08-16 浏览: 次
第三，不要空腹吃
其实粽子的粘性很强的，因此在空腹状态下吃可能会造成肠胃黏着不少的糯米，这就会造成胃酸不断的被刺激分泌，容易诱发各种肠胃疾病哦。
第四，选择哪种粽子
其实粽子一般有肉粽还有豆粽以及甜粽三种，那孕妇适合吃哪种呢?其实都是可以吃的，只是在吃甜粽的时候不要沾白糖，尤其是血压偏高的人哦。
第五，低热量的食物
其实肉粽是比较常吃的种类，不过这对于孕妇来说热量太高了。好在端午多数人都是自己包粽子的，因此你可以将猪肉替换成鸡肉哦，这样就能吃到低热量的食物。
第六，蔬菜搭配
一般来说粽子的材料基本都是肉类还有主食制作的，这样的营养还是不足的，因此我们需要搭配蔬菜以及水果来保证全面的营养。
第七，不要喝冷水
其实吃粽子时粘性很强，所以多数人都会喝点水来缓解。不过小编建议不要喝冷水了，因为糯米遇到冷水会出现凝结，这就会影响到消化了。
小编提醒孕妇是能吃粽子的，但是在食用时也是要多注意的，首先就是少量吃，要记住在睡前晨起以及空腹下是不适合吃的，最后在食用的同时也要多注意果蔬的搭配。
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