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柠檬水怎么泡才健康,四种认识误区不能有

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-06-25   浏览:

 

这些柠檬水的误区你经常犯吗

第一,柠檬不能用热水泡

其实很多人都听过用热水来泡柠檬会很苦涩,在加上高温会造成维c的流失。其实柠檬用冷水跑出来不禁没有多大的味道而且营养也不多。其实柠檬可以用60度的开泡,不想要喝到酸涩的大可以等凉了再喝即可。

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第二,喝多会结石

很多人之所以不敢喝柠檬水就是当心会形成结石,因为有人认为柠檬酸跟钙发生反应会在体内形成结石,其实这是错误的说法。柠檬酸溶水性强,不会跟草酸一样造成及时的出现,相反,有利于多种矿物质的吸收哦。

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第三,白天喝了会变黑

在网上有不少关于白天喝柠檬水皮肤会变黑的说法,因为维c是属于感光物质,因此白天会变黑。其实这个说法纯粹就是忽悠小孩的,试想一下多少的水果蔬菜都是大量的维c成分,从小吃到大都没有变黑,难道喝个柠檬水就变黑了吗?

其实柠檬水的功效对于女性来说都是诱惑的,因此建议女性多喝。一般来说每天适合的喝点就有不错的效果,想要制作的话不妨按照小编的说法来。

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