随着天气越来越热，每个人都不可避免的要每天洗澡，有的人就在想到底是晚上洗还是早上洗澡对身体更好呢？今天我们就来了解下哪个时间洗澡对身体好。
一、早上洗澡的好处
1、看起来更漂亮。早上洗澡不仅能让人精神焕发，头发更光泽、自然、强韧，还能帮助身体燃烧额外的热量，加速新陈代谢。
2、皮肤更有光泽。无论肤质如何，早上洗澡能让肌肤“喝饱水”，皮肤看起来更好、更润泽。
3、心情更愉悦。很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，那不妨洗个澡吧。它能改善情绪，给人注入能量，对抗压力和焦虑，保持愉悦。
4、增强免疫功能。早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力。
5、一整天都精神。早上洗澡能让人重新焕发生机，开启大脑，完成工作更有效率。咖啡因是一种精神兴奋剂，稍凉些的洗澡水也有同样的作用。早起洗个澡能完全“冲”走睡意，让你精力充沛。
适合人群
对于那些经常熬夜的人，晚上本来就睡得比较晚了，再洗澡的话，洗精神了会更加难以入睡。这些人最好在晚上做一些简单的清洁，然后倒头就睡，早上起来洗个澡就可以了。
还有那些油脂分泌旺盛的人来说，一个晚上的时间真的很长，早上起来，就感觉脸部油得可以当镜子了。这些人是很适合早上洗澡的，洗完之后对自己的形象立马有了更多自信。
