想要有一段和谐美满的感情，往往是很困难的事情。那么，如何跟女友或妻子长期和谐相处呢？这就需要我们双方的共同努力。如何跟女友或妻子长期和谐相处？最重要的核心就是沟通，学会合理沟通，保管令你们之间的关系甜如蜜。

如何跟女友或妻子长期和谐相处之前提条件

想要和女友或妻子长期和谐相处，首先，你得有个对象。而且你们得相处了一段不短的时间，基本觉得没有什么大的问题（生活习惯相互适应，三观基本相合等等），在双方都有感情的基础上，我们才能继续讨论如何持久。

如何跟女友或妻子长期和谐相处之维持恋爱关系的重要因素

平等：即夫妻双方的付出与得到大体相当。

归因：幸福的夫妻，常常把对方良好的行为归结为对方的内在品质，把对方不好的行为归结到当时所处的情境。不幸福的夫妻则恰恰相反，把对方好的行为归结于所处的情境，把对方不好的行为，归结于对方的个人品质。

嫉妒：嫉妒一方面代表了对于亲密关系的依赖，但另外一方面，嫉妒也常常引发消极情绪和行为

沟通：绝大多数长期关系破裂，是因为缺乏沟通，或者说没有采用正确的沟通方式。在沟通的时候，往往也是互相埋怨，看不到对方好的一面。

如何跟女友或妻子长期和谐相处​

如何跟女友或妻子长期和谐相处之不良的沟通方式

1.矛盾扩散：很多不幸福的伴侣，在面临矛盾时，往往会把矛盾扩散化，不能就事论事的进行讨论。原本是因为早餐吃什么而吵架，结果又扯到上次迟到，又说道他爱不爱你。结果吵来吵去，却一件事情都没有解决。

2.不愿倾听：不幸福的伴侣，往往不愿意倾听与思索伴侣说的话，反而想当然的得出结论，而且这种结论，往往是从恶意的角度出发。

3.不恰当的打断：当伴侣在说某件事时，常常用说反对意见，或者转移话题的方式，来打断伴侣的话语，这是一种特别不尊重的表现。或者通过对伴侣进行抱怨的方式，来应对来自伴侣的抱怨。

4.批评，挖苦，蔑视。在交谈时，常常会对伴侣抱怨，并且攻击伴侣的人格和品德。或者通过侮辱、嘲笑和充满敌意的幽默等当时，对伴侣进行蔑视。

如何跟女友或妻子长期和谐相处之良好的沟通方式

一.好的表达

1.行为描述：尽可能清晰，明白的指出对方惹怒我们的特定行为。描述行为时，要专指某一特定事件，而不是普及化。例如沟通指出问题时，不要使用总是或从不这样的词语。

2.第一人称陈述：以我开头，而不是以你开头。我开头是双方平等的，而你开头往往是有支配导向，而且暗含优越感

3.xyz陈述：即当你在y情境下做了x的时候，我感到z。

二.好的倾听

1.复述，就是用自己的话重复对方的意思，让对方有机会肯定那就是她想表达的意思。这种方法，看起来会使沟通不太流畅，但却是避免冲突和沟通的好办法。

2.在双方冲突爆发，快要面临争吵的时候，让自己冷静十分钟之后，再来讨论刚刚的问题。

3.尊重与认可：即与伴侣聊天的时候，即认可伴侣的观点，但是又合理表达自己的情绪。