感情中，难免会遭遇挫折，不管是被甩，还是无奈之下的和平分手，都会让我们感觉痛苦不已。那么，分手了心里始终放不下对方怎么办？为什么，我们会产生这样的心理呢？面对分手了心里始终放不下对方怎么办，这样的情况，我们又该如何去做呢？

分手了心里始终放不下对方怎么办​

分手了心里始终放不下对方怎么办之上策完善人格

我们之所以会爱上一个人，往往是因为对方身上具有的一些特质，是自己想拥有却没有的。比如说，霸道总裁总是被柔弱的女主角吸引，好女孩总是青睐坏男孩一样。

我们每个人都是不“完整”的。如果我的性格是外向的，我就不容易变得内向；如果我是控制欲弱的人，我也就很难把所有事情都一人抓起；如果我是一个喜欢安安稳稳生活的人，我也就不太可能去冒险。我们很难既拥有特质A，也拥有跟A相反的特质B。

这本来没问题。可问题就是，我们内心中会有渴望自己变得“完整”的倾向。于是乎，在找对象的时候，我们就更倾向于寻找与我们不同的人来结合。爱的一个很重要的意义就在于结合，不仅是性的结合，更是心的结合，人格的结合。

这个时候，我们可以选择完善人格，来让自己放下对方。完善人格，就是增加自己的灵活性，让自己特质具有多样性。比如，我既可以内向，也可以外向，这样的灵活多面可以让我们面对不同的环境和伴侣。所以，分手了心里始终放不下对方怎么办？学会完善自己的人格吧。

分手了心里始终放不下对方怎么办

分手了心里始终放不下对方怎么办之改变自己

对方之所以要分手，肯定是有你的一些性格、行为或别的地方是她无法忍受的。那你可以改变自己的这一部分，使自己更加适合她，以此来让她回心转意。

但切记的是，改变自己并不是简单的行为改变，而是背后性格层面的改变。简单的行为改变很容易是压抑的结果，但长期的压抑往往会让你心里更加委屈，结果反而加剧你们之间的冲突。

就拿依赖来举例，如果她不喜欢你过于依赖她。那你强压着自己的依赖，之后让你心里非常压抑，而且争吵时还会这样想：“我都为你做了这么多了，我都尽量不去依赖你了，你还想要怎样！”这样往往只会让结果更加糟糕。

真正的改变是让自己变得独立。体会到不过于依赖对方时自己的轻松和愉悦，觉察到对方所需要的空间，尊重对方，但这并不意味着疏远，尊重对方空间的同时，你们之间又会有彼此所需要的情感的连结。

所以，看看对方无法忍受你的哪些地方，去改变这些地方，或许还会有些转机。

因为这个太具有针对性，而且目的性太强，并不是真正完善自己，所以只能算作改变自己，只能属于中策。

分手了心里始终放不下对方怎么办

分手了心里始终放不下对方怎么办之下策学技巧

相信你们之所以会在一起，互相之间肯定有很多的美好回忆。只不过因为最近的矛盾，导致那美好的回忆，被压制了下去。因此，当你们重新唤起美好的回忆时，自然便可以挽回感情。比如，默默付出。既然你们住在一起，虽然说话不多，但尽可能多做一些事情，比如打扫卫生，洗发水用完之前就把备用的拿出来放好等，让她感觉到你的存在，而这种存在并不让她不舒服，或者讨厌。这样久之，她就会感觉到你的好处，增加你们和好的可能。

但这样的技巧，只是治标不治本，只能暂时缓解你们之间的问题，但问题的实质依旧没有得到解决。

分手了心里始终放不下对方怎么办之不可用策伤害对方

从法律上来看，伤害对方明显属于违法行为。从情感角度来看，你会喜欢上一个伤害过自己的人吗？因此，当你选择伤害对方的时候，也许在当下出了口气。但之后，不仅会面对法律的制裁，而且还会彻底堵死你和她之间，最后的可能。