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大五人格,女性如何改变人格获得更高的幸福感

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-06-20   浏览:

虽然我们很多时候都很羡慕她人的才能和生活,并且也想着做出改变,但是我们真正想成为的还是自己。相关研究表明,即使人们面对可能改变自己各个方面的可能,但仍然不想改变那些定义自身认同的特质,比如自信、创造力、共共情力等。所以我们的真正想成为的还是自己。

大五人格,女性如何改变人格获得更高的幸福感

虽然我们自身的百分之五十已经由基因决定,无法改变,但是我们生命中的一些重大的事件,比如随着年龄的增长而自然成熟,找到自真正愿意投入的事业,组建家庭并成为母亲等,这些事情都会提升我们的内在人格。一项历时四年,一万多人的调查表明,那些更外向,更尽责,更友好,情绪更稳定的人群最幸福,对生活的满意程度更高,并且更频繁的感受到更多积极的感情和更少消极感受。

大五人格,女性如何改变人格获得更高的幸福感

当我们对待他人更加外向、友善的时候,会在与他人的交往中建立更高质量的重要关系,这些关系成为我们在面对压力和冲突的时候重要的社会支持,正是因为这些稳定、安全的支持可以让我们变的更自信也更加坚定。

而当我们在工作中更负责任的时候,我们会提高相应的承诺和投入从而保持生活和工作中的平衡,整体的情绪也会处于一种更加稳定的状态,较少的经历焦虑、消极和冲动等。

大五人格,女性如何改变人格获得更高的幸福感

如果我们在真正意义上并不想做出改变,那我们应该完全接受自己,这样会更容易感到幸福。而如果我们真正想要改变的话,首先,我们应该停止限制和固化自己,知道自己是一个可以被塑造和改变的个体。然后在想清楚自己在哪方面想要改变之后,设立明确的计划去实现,可以通过记录或者奖励自己来加深自我改变过程中的认识。但是也要允许自己偶尔回归常态。总之改变自己需要长期、稳定的投入,慢慢的接近自己最想成为的样子。

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