从一到十，你觉得你对现在的实际参与感是多少?
事实上，我们虽然生活在当下这个时间段，却总是在四个不同的时间段内游走，过去视角，现在视角，未来视角以及超越这三者的恒定视角。然而因为我们做真正拥有过的只有过去，而当这些过去的时光和我们生命中重要的人如家人、朋友、恋人相联系并且对我们有着特别的个人意义时，我们就会陷入一种怀旧的情绪体验。
过度的陷入对过去的怀念会让我们与现在产生一种心理距离感，从而以一种更抽象并且缺乏实际参与的方式度过现在的时间，造成对当下生活的侵蚀。但是在很大程度上，我们正是通过过去的经历和情感来确定对自己的认知，并且以此来选择和建立社会关系。所以怀旧也有积极的一面。
首先，只有当我们对现在的人或者生活产生抱有消极的态度的时候，我们才会产生对过去的重要的人和时光的一种怀念情感，而这种情感一般都比当时更具积极色彩，能够让我们得以抵抗现和安抚此刻的不安和焦虑，在精神上获得补偿。
其次，当我们脱离过去的场景和时间，以现在的角度重新诠释和建构过去所发生的事情的时候，我们也在不断的自我更新和自我认知，这种认知是一种对自己成长经历的反省和肯定，会帮助我们在未来做出更理智和不违背自己心意的抉择，更好的感受和表达自己，并且更加积极和他人建立联系。
最后，我们每个人身上所固有的死亡和存在的冲突有可能通过我们的人生经历得到缓解。因为正是在我们身上所发生的珍贵、有意义的经历成为我们生命的重要意义的来源，而对过去的怀念能够让我们把这种意义感带入到当下和未来的生活中。
无论过去对我们而言是好是坏，都是我们自身的一部分，通过和我们自身的这一部分保持一种正向、积极的关系，我们才能将过去当我们自身成长的一部分，从而更好的塑造自己。
