很遗憾的说当我们在还未有能力通过自身内在的性格特质和能力来建立自我的身份认同感的时候，我们的主要照顾者和我们之间的关系已经开始塑造我们了，而这种早期的关系互动带来的影响会作为我们人际关系交往的背景色贯穿我们的人生，影响着我们在重要关系里的思维和行为表现。当然也有可能会被我们所经历的新的经验慢慢的更新、改变甚至是重写。
人类在进化中有生存的本能，当我们在无法通过自身存活下来的婴儿时期会通过特定的行为表现比如嚎啕大哭、大吼大叫或者拒绝和父母分离等方式来获取父母的关注从而得到更好的生存机会。而一旦父母没有及时回应孩子的需求，就会养成一些孩子恐惧甚至是回避的特性。
与此相关的实验表明，当一些婴儿和自己的父母分开的时候，有百分之六十的孩子在父母离开的时候表现出轻度的消极情绪，当父母返回的时候会主动寻找父母并顺利被父母安抚，这样的孩子和父母之间建立了一种安全和相互依赖的关系，并能将这种信念带入到以后的关系中。
另外百分之二十的孩子在父母离开之后表现出强烈的消极情绪，但是在父母返回之后变得矛盾，一方面想要得到安抚另一方面也想惩罚父母的离开行为。这样的孩子成人之后会表现出对恋爱关系的高度恐惧和担忧。
剩下的百分之二十的孩子在父母离开之后没有表现任何消极情绪，但是在父母回来之后会主动回避和父母的接触，这样的孩子在重要关系中的防御心理很强，不容易建立信赖和亲密的关系。
不同的依恋关系类型会在重要的关系中有不同的表现和问题，但是随着我们对自己的认知的确定以及在新的经历中的成长，通过刻意改变会渐渐将原有的恐惧、担忧或者回避，发展成更有利于关系的特质。
