开始建立自己的生活的时候，在健身房抵抗重力，在匆匆流逝的时间中抵抗被消耗而用心汲取每一个时刻，每一个事件，每一次感受和每一次阅读。渐渐意识到这一切都牵连着自我愿望和意志，也即自我控制。
自我控制不仅仅能够建立生活上的有序感和同一性，在时间、思想、行动、事件、成果之间保持秩序井然和耐心、急切的目标导向性，同时也能在伴侣关系中为我们带来积极和满足的情感。
也许有人会心生疑惑，浪漫、富有激情的爱情和自控力之间有什么关系?两者乍看起来甚至是两种对立的物质。
其实不然，事实上，良好的自控力才能将原本浪漫、激情的伴侣关系坚持到底。
每个人的自我控制水平不尽相同，甚至天壤地别。我见到过那些清晨五点，互相咒骂、指责、扔东西的伴侣;见过那些距离火车出发时刻还有两小时而只有半小时车程的伴侣暴跳如雷，气势汹汹，彼此难堪。也见过那些面对冲突，用镇静的沉默，亦或是善意的幽默打破僵局的伴侣。所以，伴侣的自控力和彼此共同生活的每一瞬间的幸福感紧密相关。
只有伴侣双方在有足够的自控力的时候，正确决定和行事的可能性才更大。要维持幸福的亲密关系所付出的代价比我我们想象中的更多，必须坚持到底，一旦因为熟悉和适应而有所放松，那么对伴侣生活的期望和满足也会下降，所以保持自己的控制力才是在激情消退的关系中才是保持伴侣关系的重要因素。
最后，自我控制能够让我们在一段关系暂时面临困难的时候，不消极应对，或者转而寻求新的开始。尤其是当我们发现其他更有诱惑力的可以成为潜在伴侣的异性时，帮助我们克制自己一时的冲动，抵制诱惑。
自控力来源于对自己意志、生活和伴侣关系的主动掌控和努力，自控力的强度和持续性决定着生活的质量，目标实现的可能性和伴侣关系持续的长度和满意度。自控让我们持之以恒，维持自己的节奏，慢慢将一切美好的东西积累成形，用以抵抗重力，用以抵抗生命的衰退，用以抵抗那些存在于生命本质中的孤独。
