女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-02-10 浏览: 次
6、不良习惯——剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
7、不良习惯——枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
结语：以上是小编为大家整理的聪明的女人不做的七件事，希望可以更好的帮助大家去了解和学习，祝大家天天开心，永远幸福哦！
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