如何改变
1.要去做你不敢做的事，然后你会发现，不过于此。
2.换一个新的环境，去一个大家都不认识你的地方，然后做你自己。
3.去表达自己的情感，去参与，变得主动。
4.专注于自己的生活，不要想太多。
5.离开那些对你冷嘲热讽的人，让你身边的人都是善意的而非恶意。
6.心理暗示真的很重要，每天都要告诉自己，你很棒、你很优秀、你别怕、你能做到，诸如此类的话一定要对自己说。
7.通过一些小事情，来巩固自己的自信。例如，通过做一些自己原来从不敢做的小事，通过一点点的走出舒适圈，来增强自己的自信。
内心敏感是一种怎样的体验 11日常滋味复杂难言
女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-14 浏览: 次
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