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女人经期注意什么好,遵循三宜两禁原则

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-08-22   浏览:

很多的女性对待经期都是极为随便的,完全都不注重保养,其实这样做只会伤害到自己的身体哦。那你知道经期应该注意什么好呢?其实女性朋友应该清楚的知道适合做的事情以及不适合做的事情,心理要有一把称。下面就带着大家详细的去了解一下。

女人经期注意什么好,遵循三宜两禁原则

经期适合做的三件事

第一,运动

经期会造成身体上的一些不适,因此不少的妹子就会为身体有样不适合运动,都是直接躺着坐着不想动。其实这样做对经期的缓解没有效果的。你应该适当的去运动一下,比如说瑜伽或者是太极等等,这种运动量不强的项目,这样可以大大的改善身体的不适哦。

第二,要频繁换卫生巾

大部分的女性都是经期卫生巾一片直接用一天了,即使是上面有一些分泌物而已也不会去换。其实小编想说这样做是容易造成细菌的滋生,因此在经期的护理上应该勤劳的更换卫生巾,保证私处的干燥卫生,这样才不会被炎症缠身。

女人经期注意什么好,遵循三宜两禁原则

第三,备好红糖姜水

很多的妹子都知道经期要喝点红糖水,其实小编建议在红糖水中加点生姜,这样缓解的效果会更好哦。因为这样的汤水具有暖宫的效果,所以说经期到了就备好红糖姜水。

经期不适合做着两件事

第一,洗完头等待干掉

有部位的女性朋友都知道吹风机会对头发造成伤害,因此经常是洗头后之际风干的。不过小编提醒经期是不适合的这样做的。因为这样会让身体被寒气入侵而受到伤害。

女人经期注意什么好,遵循三宜两禁原则

第二,不要碰冷水

经期是一个身体比较虚弱的时刻,因此在这期间最好是不要去碰冷水。否则就可能会造成感冒严重一点就是宫寒的出现。

其实小编想说女性经历过的经期已经非常多了,到现在也应该知道哪些是适合的吧,那么以上的几种行为好好对照对照吧。

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