女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-08-08 浏览: 次
当少女们有了第一次的月经体验开始，那么，以后你的生理期状况就和你现在的一系列保健有直接关系了，如果你能够把自己的各方面生活和身体保健做好了，那么，自然以后你的生理期都会轻松舒适很多，反之，你就会在每次的月经来临日里，感觉到难受感。这些基础保健你要做全哦。
1.经期保护
没错，从第一次的经期开始，你就需要记住这是自己的一个超级特殊时期，这个时候的你就是需要“安静”，不能有一些过于大频度的活动，比如说跑步、骑车、跳跃等。当然，一些比较简单的散步、走路什么的自然都是没什么大问题的。这种经期的“安静”，就会减少你很多可能会因为活动过大而产生的子宫问题，那么，日后自然你就在生理期的时候少一些难受感了。
2.良好情绪
经期的流血自然是会让很多第一次经历的女孩子感觉到恐惧，其实，你要知道这个是任何女孩子都要面对的一个生理状况而已，不用担心，你反而是要轻松开心迎接，因为这个生理的讯息，在提示你真正长大成青春期的女孩子了。你的情绪方面如果足够轻松的话，那么，你的生理方面也就会少一些激素、内分泌情况的波动，于是，你就可以减少因为这些异常而造成的身体上面的不舒适感。
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