女性健康网

您现在的位置:首页 > 生理健康>

白领如何缓解工作中的疲劳呢 不同疲劳症状缓解方法不同

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-03-31   浏览:

现在生活压力越来越大,很多白领们都会出现不同的疲劳症状,常常因为疲劳而感觉到自己力不从心,做事不够专注经常做错事,心情也非常的压抑,尤其到下午的时候,疲劳的症状便越来越严重,那么白领们缓解疲劳症状应该怎么做呢?下面小编就来支几招吧!

一般白领会出现的疲劳有眼睛疲劳、容易犯困、腰酸背痛、大脑疲劳等,那么根据这些情况就来看看有哪些方法可以缓解!

眼睛疲劳:白领在工作的时候会大量的用眼,导致眼睛疲劳,这个时候我们可以适当的滴一些滴眼液,可以帮助缓解,也可以打打哈欠。因为我们在打哈欠的时候能够刺激眼睛分泌出泪液,缓解因为用眼过度而导致的眼睛疲劳。或者也可以随身携带滴眼液,在眼睛疲劳的时候滴几滴滴眼液。

白领如何缓解工作中的疲劳呢 不同疲劳症状缓解方法不同

大脑疲劳:过度用脑也会导致大脑疲劳,这个时候我们可以适当的深呼吸,也可以缓解,说到大脑疲劳的时候是因为我们长时间的用脑过多,人体供能不足而引起的。如果感觉到大脑疲劳的时候可以深呼吸,把更多的血液输送到大脑里面,给大脑供能。

容易犯困:下午的时候一般人都是容易犯困的,这个时候我们也可以适当的按摩中指,就可以帮助缓解疲劳,说到因为疲劳而犯困的话,想必很多人都有过吧。有时候是因为太过疲劳会导致我们一直在犯困。而在犯困的时候我们可以试试揉揉中指来缓解犯困的症状。因为中指是一个疼痛度非常敏感的位置。

肩颈疲劳:有些时候我们久坐就可能会导致肩颈疲劳,这个时候我们可以适当的按摩,在上班的时候有时候会导致我们的手臂一直处于同一个动作,这样会让血液无法循环,从而导致酸痛。这个时候可以绕一绕手臂,让血液循环,减缓肩颈疲劳问题。

猜你喜欢

标签

娱乐八卦 健康常识 明星 女性孕育 健康食谱 心理情感 饮食常识 生理健康 女性保健 健康百科 情感 电视剧 怀孕症状 怀孕准备 育儿 电影 女性健康 妇科常识 妇科炎症 两性生活 综艺 影视资讯 子宫疾病 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖