饭后立刻睡觉会怎么样呢?
1、延长食物在胃肠道内的停留时间,容易发生消化不良。
2、产气多。放屁是人体正常的生理表现,但是饭后立刻睡觉,食物在肠道内受到细菌分解、代谢,容易产生更多的气体。
3、容易发生胃食管反流。因为饭后理解睡觉,会增加胃部压力,导致食物混合胃酸反流至食管、食道,继而引起容易发生咽炎、咳嗽、食管溃疡等问题。
4、增加中风风险。
饭后多久可以睡觉呢?一般建议饭后30分钟过后再睡觉,如果吃的过撑,最好做一些运动,推迟一段时间再入睡。吃完饭后可以做做运动,消化下食物!
女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-03-04 浏览: 次
饭后立刻睡觉会怎么样呢?
1、延长食物在胃肠道内的停留时间,容易发生消化不良。
2、产气多。放屁是人体正常的生理表现,但是饭后立刻睡觉,食物在肠道内受到细菌分解、代谢,容易产生更多的气体。
3、容易发生胃食管反流。因为饭后理解睡觉,会增加胃部压力,导致食物混合胃酸反流至食管、食道,继而引起容易发生咽炎、咳嗽、食管溃疡等问题。
4、增加中风风险。
饭后多久可以睡觉呢?一般建议饭后30分钟过后再睡觉,如果吃的过撑,最好做一些运动,推迟一段时间再入睡。吃完饭后可以做做运动,消化下食物!
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