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白领经常头痛是什么原因引起的 白领一族如何缓解头痛

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-02-13   浏览:

白领经常头痛是什么原因引起的 白领一族如何缓解头痛

睡眠严重不足:头痛和睡眠关系密切,睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因,容易导致精神疲劳,进而引发紧张性头痛,睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等,会影响到整天的工作质量。所以睡眠质量真的很重要,保持良好的睡眠对身体和工作质量都是非常重要的。

所以白领经常头痛是有原因的,白领一族一定要引起重视,不要觉得这只是一件小事情,头痛引发的疾病是比较复杂的,平时工作要注意劳逸结合,很多案例都有报道因工作压力过大而猝死的情况,调节好自己的心情和压力,多做做有氧运动,帮助身体缓解因长时间久坐带来的僵硬和疼痛。

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