女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-13 浏览: 次
月经不调的女性需要特别注意，千万不要大意啦，因为，这也是妇科疾病的一种，那么，女性月经不调该怎么保健呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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