女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-13 浏览: 次
女性健康是很重要的，而痛经是很多女性朋友都会遇到的问题，那么，女人痛经吃什么好呢，吃什么可以缓解痛经这个症状呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
这汤多喝竟然可以缓解女性痛经！
调经食谱一、首乌当归鸡汤
材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。
做法：
1、鸡肉用沸水汆烫，捞起。
2、再将洗干净的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。
功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒;当归补血活血、调经止痛;鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。
调经食谱二、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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