女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-13 浏览: 次
从女人的眼睛里是可以看出健康的，比如，气虚是可以看出来的，精神状态不佳，皮肤会失去光泽，导致身体越来越差，那么，女人身体差气虚补点什么好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
那么，想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物：
红薯
有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。
板栗
板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。
山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。
红枣
红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。
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