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女人补气养血吃什么最有效 这物不容错过

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-01-11   浏览:

  女人如何才能补气养血这是很重要的,要知道,女人都是很柔弱的,滋补工作也需要长期来做的,那么,女人该怎么保养呢,吃什么比较好呢,滋补的注意事项又有哪些?下面就随小编一起来了解一下吧!!

  这物能帮女人补气养血

  萝卜

  长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

  山楂

  擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

  柑橘

  不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

  莲藕

  莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,生活中女性朋友可以将其清水煮藕或煮藕粥食用都能起到不错的补气血的作用。

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