多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
结语：女性健康不容忽视，在日常生活中一定要好好的照顾自己的身体，不要有一些不良生活习惯，这样才能更好的预防女性疾病哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！！
作为女人 千万不要和这些疾病沾上边！
女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-11 浏览: 次
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
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