女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-11 浏览: 次
健康的身体是十分重要的，日常的保养也是需要的，那么，女人如何才能保养肝脏呢，吃哪些食物比较好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
如何保护肝脏 这些水果要多吃
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
2、柑橘
柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
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