女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-09 浏览: 次
如何才能活得快乐，幸福，精致，这是很多女人都要好好考虑一下的，那么，在我们日常生活中，如何才能保持好一个身体呢，女人你得这么养生，一起来看看吧！
女人养生这几个时间段最佳？
1.每月的经期中
经期对于每一个女性来说都是十分重要的，所以要想更好的呵护自己的健康，做好经期养护事项很有必要。
其中，在经期中身体处于一个不断“失血”状态会很虚弱，因此一定要加强小腹部保暖，免得寒邪之气透过腹部而“袭击”子宫，加重体内寒气和痛经的症状。另外，在此期间，还得多吃温热滋补性的食物，能起到不错的暖宫之效。
2.吃饱饭后的2小时
食物被人体摄取后需要大约1-2小时的时间消化，一般过了2小时之后，很容易产生饥饿之感，所以此时选择一个有益健康的食物进补显得很有必要，其中新鲜的水果和酸奶便是不错的选择。
适量吃一些既能缓解饥饿，为身体进行能量的补充，及时的补充营养素，这也是防止胃病产生的有效方法。
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