女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-02 浏览: 次
喝茶是我们很多朋友都喜欢的，尤其是电脑族的朋友，每天喝点茶是很不错的养生方式，那么，女性喝茶有哪些好处呢，哪些时期不适合喝茶呢，下面就随小编来了解一下吧!!
女性喝茶的好处
1、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。
此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。
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