女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-29 浏览: 次
女人过了25岁之后，保养就显得特别的重要，因为，这个年龄之后，脸上的肌肤开始慢慢的衰老，人的精神气也没有之前的足了，所以，保养抗衰老是十分重要的，耽误不得哦，下面随小编一起来了解一下吧！！
常吃抗衰老的食物
1、西兰花
西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、草鱼
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。
3、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
4、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
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