女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-28 浏览: 次
经期如何补血呢，要知道，女性经期是需要好好的补血的，那么，吃点什么比较好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！
月经期间可以补血吗
专家表示，女人在行经期间最好不要吃太多补血的东西，因为有可以越补越大祸。经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。可以吃些排毒的东西，但要注意保暖。在饮食不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。天凉多增添衣物，避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经、经期延长等。
月经期保健吃什么
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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