宝宝从呱呱坠地已经六个多月了，前几天邻居问，你家宝宝开始吃辅食了没，糊涂的妈妈才想起来我家宝宝已经要开始吃辅食了.....4—6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。关于吃辅食，老一辈的很多人想法就是，小孩可以跟大人一样吃，吃点面条，米粥什么的，还所谓大米饭，小米汤最养人的，但是妈妈们要注意哦，米汤是可以给宝宝喝的，但是馒头稀饭面条，还不太适合小宝宝们食用哦，小宝宝因为牙齿还没有长好，还不能够咀嚼，这也是为什么有些孩子在开始吃饭以后，反而越来越瘦的原因之一。

　　按照专家建议，孩子大约六个月开始就可以开始添加辅食。不过时间也不是唯一标准，还要看孩子的发育状况，如当孩子体重是出生时的2倍，或者孩子可以坐起来了，再或者孩子一天能吃超过1L的母乳或者奶粉。那么这时就可以适当给孩子加一些适合他们的辅食。

　　添加辅食要遵循循序渐进的原则。分量由少变多;由稀到稠;样式由简单到复杂。不用天天变着花样给孩子做辅食，同一种饭，孩子也要3-5天的时间去适应，等孩子基本适应，大便无异常，就可以尝试另外一种啦。切记不要给孩子吃太过精细的食物，建议慢慢粗一点，这样有助于孩子牙齿的生长，以及咀嚼能力的提升。

　　分享几个适合宝宝的辅食菜单吧。

　　这个时候，家中的奶粉、牛奶、酸奶都是很好的辅料，不用特意买米粉。

　　香甜玉米汁

　　1新鲜玉米1个，大一点的半个，去皮冲洗干净。

　　2将玉米切成段，再用刀将玉米粒转圈切下来。

　　3上锅蒸20分钟(开锅后计时)。

　　4温开水冲奶粉，与晾温的玉米粒倒入搅拌机搅成细糊状。

　　5用网眼细一点的漏勺进行过滤。

　　6做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺给宝宝喝。剩下的可用无毒无味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要时放微波炉热半分钟即可。

　　米汤蛋黄泥

　　大米100克

　　清水1500毫升

　　柴鸡蛋1个

　　1、大米洗净浸泡一小时;

　　2、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮;

　　3、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

　　4、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

　　菠菜泥

　　1.将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可。

　　2.菠菜是宝宝很好的食物，因为小宝宝没牙所以一般都把菠菜做成菠菜泥，纯粹的菠菜泥口感不好一般宝宝不会喜欢吃，将菠菜泥加入到粥里或者煎饼里面就能让宝宝多吃一些菠菜了。

　　3.我一般一次多做些菠菜泥，用保鲜盒装起来冷藏，吃的时候取一些，不用加热(因为绿叶蔬菜加热次数多了不好)，和热的粥混合在一起就行了

　　结语：宝宝辅食营养完整均衡，对0岁段的孩子成长有特别重要的营养给予，更是宝宝一生健康的根基。在宝宝不同阶段也要有所调整和搭配，4—6个月的宝宝，饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食可以尝试添加。在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃菜粥或烂面条。可以帮助宝宝学习咀嚼和吞咽。8~12月逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。总之为了宝宝的健康发展，妈妈们需要不断的调整营养均衡的菜单哦!