备孕是很重要的，可以提高优生优育的机会，生出更加健康的孩子。而且有计划的备孕，可以避免意外怀孕，导致两个人手忙脚乱。因为没有准备要孩子，突然怀孕了会打破原来的生活。不生做人流会损伤身体，而生下来可能经济不好，没法养育等等。所以说，打算要孩子要提前备孕。那么女人备孕要怎么准备呢?想要备孕的女人，建议来看看。
女人备孕要怎么准备
一、做体检
有一个健康的身体，才能生育健康的宝宝。打算要孩子的时候，需要做的检查要比常规体检多一些项目。因为但凡有一种疾病存在，就可能导致怀不上。或者说容易出现流产、早产，又或者说出现畸形儿，孩子出现先天性疾病等等。所以说，备孕前要体检，如果身体健康，适合生育那就按照医生的建议顺着自然怀孕。如果身体不健康，有病就要治病，病治好了再怀孕。
二、补营养
备孕阶段要记得吃叶酸，这种营养成分有助预防胎儿缺陷，有助生出健康的宝宝。同时对女人们自身健康也是有好处的，所以说，要按时服用叶酸。同时日常要注意饮食，合理搭配食物，比如说肉、菜、粗粮必须合理进食。食物多样化，才能确保身体摄入的营养物质全面，比如说蛋白质、维生素、矿物质等等。
三、控制体重
不管是过胖还是过瘦的女人，她们都不容易怀孕。因为太胖的话，会导致内分泌失调，影响激素分泌，进而导致排卵出现问题，没有卵子就无法完成受孕。然而太瘦了，往往会有营养不良的问题。身体没有充足的营养支撑供给，就会导致产出的卵子质量变差。这样一来，就算受精成功了，也难以成功在子宫内着床。所以说，女人们要根据自身的情况，科学减肥或者说增重。
