女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2021-04-13 浏览: 次
不想吃任何东西？OK！来点柠檬水吧！
如果由于唾液积存导致恶心加重，可以喝一点柠檬水，新鲜的柠檬、薄荷或橙汁或许也能缓解你的孕吐反应哦！
我们来看看孕妈们的建议：
孕妈说：我觉得转移注意力的方法真的很有效，那段时间孕吐严重，但是和姐妹在一起聊天比较多，聊天的过程中一点恶心的感觉都没有。
孕妈说：缓解孕吐可以多运动运动，我有孕吐的那段时间，就每天坚持散步一小时，孕吐就没那么严重了。
孕妈说：止吐偏方什么的对我来说都不管用，我发现心理疗法还挺适合我的，每次感觉恶心难受的时候，就马上想想开心的事，而不是一味地想：完了，好难受呀，好想吐，这次又要吐了！你越想，就越难受、孕吐就越厉害。
小编的话
孕吐严重，还真没有什么灵丹妙药。医生也没办法帮你消除孕吐，孕吐只能缓解，而且关键还在于放松情绪，不要老想着自己有多难受，尽量找些事情做。
小编个人认为，看一些剧情精彩紧凑的电视剧也是不错的，它能够将你带入那种氛围中，你不知不觉就发现自己竟然很久都没有吐了。
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