女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2021-04-13 浏览: 次
要说怀孕哪个时期最艰辛，还真比较不出来，每个孕妇身体情况不同，感受也不同。有人觉得孕早期孕吐严重到怀疑人生，有人受够了孕中期的各种腰酸背痛，还有人孕晚期呼吸困难、心力交瘁。总之，怀孕的整个过程都是十分艰辛的，熬过这十个月的时间，等卸了货就如释重负啦。
越临近预产期，准妈妈越觉得累，肚子也开始出现一些不适感，最常见的就是肚子发硬。今天我们来说说孕妇平躺肚子硬是怎么回事、孕妇肚子发硬怎么办、哪种情况必须立刻去医院。
孕妇平躺肚子硬怎么回事
假性宫缩的表现。躺下的时候肚子被拉紧,是比较容易出现假性宫缩的。再有，怀孕中晚期孕妇的子宫变得越来越敏感，受到一些刺激就会引起宫缩，比如长时间用同一个姿势站或坐。这类宫缩与分娩前的宫缩不同，它的特点是不规律、没有疼痛、持续时间短的、散发的腹部发硬，不会引起真正的分娩。
到了临产前，也就是孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，就不必担心。
孕妇肚子发硬怎么办
1.深呼吸
孕妇肚子发硬时，可以尝试放松练习，缓慢的做深呼吸，缓解不适症状。深呼吸的方法：
①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸;
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