3.轻拍腹部
胎宝宝是有智商，是很聪明的，当有不适感时他会主动运动摆脱窘境。有时你在腹部轻轻拍打胎宝宝，胎宝宝会主动向另一侧运动，离开拍打部位。
在B超下经常可以看到当B超探头稍用力压准妈妈腹部时，胎宝宝感到压力就会向旁边躲避，有的胎宝宝更有意思，会伸出小脚丫向受压位置踢一踢。这样，孕妈妈就可以引导胎儿将脐带绕出来了。
4.左侧卧睡觉
准妈妈采取左侧卧的方法睡觉，那样胎儿会更安静，他动的次数少了，绕颈的情况很有可能得到缓解;并且左侧卧睡可使脐带血供丰富，就不会影响宝宝的发育。另外，一些准妈妈左侧卧睡还可以帮助胎儿由臀位变为头位。
5.多数胎动
准妈妈勤数胎动可以帮助了解胎儿的情况，当发现胎动有过多或过少等异常情况时，可及时发现并做出相应措施。
注意： 准妈妈最好每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。正常胎动计数标准：每12小时大于10次。
小编的话
脐带绕颈一周，妈妈不用太担心，注意避开繁杂的场所、左侧围睡觉都能避免胎动频繁，和宝宝聊天、轻拍宝宝的腹部能让宝宝自己将脐带绕开。平时还要多数胎动，观察宝宝是否胎动异常，发现胎动异常就及时就医。
