对于很多初次怀孕或者是怀孕初期不适反应比较严重的孕妇来说，这个滋味是很难受的，其过程也是堪比是煎熬。都说怀孕不容易，十月怀胎的过程更是辛苦，提到生孩子那就更不用多说了。而当下需要解决的一个问题就是怀孕初期如何缓解不适反应，让不适症状减小一点，也让孕妇好受一些。那么应该如何缓解怀孕初期的不适症状呢？下面就给大家举出了5个孕期比较严重的不适症状，大家都来对照入座进行调整吧。

如何缓解怀孕初期不适症状

1.怀孕初期恶心呕吐情况

针对怀孕初期恶心呕吐的情况，孕妇可以选择一些新鲜的、有助于消化的食物进食。建议可多吃一些蔬菜水果，避免进行太过于油腻和刺激性比较大的食物。另外，如果恶心呕吐的情况比较严重的话可以口服维生素B6，而大多的恶心呕吐情况都是很正常的，建议各位孕妇都不要太过于紧张和担心。通常来说对于健康和胎儿都是没有影响的，也不需要经过特殊的治疗，一般在12周以后便可自行消失。

2.怀孕初期乳房胀痛情况

对于怀孕初期出现乳房胀痛的情况，孕妇可以采用热敷或者按摩的方法缓解胀痛的感觉以及不适症状，这样的护理方式相对于安全和直接。但是值得注意的是女性乳房是非常脆弱的，孕妇在自行护理和缓解的过程中注意动作要轻柔，不要太过于用力，更不要刺激乳头。

3.怀孕初期腰酸背痛情况

对于怀孕初期出现腰酸背痛的情况，孕妇需要做的就是适当的休息，减少运动量。情况比较严重的话可以采用局部热敷或者是按摩就可以得到有效改善了。这是不需要特别去看医生的，如果孕妇感觉到肌肉无力或者酸麻胀痛的话就要及时看医生了。一般来说怀孕初期的腰酸背痛是可以慢慢缓解的，只要注意休息和运动就行了。

4.怀孕初期尿频尿急情况

对于怀孕初期出现尿频尿急的情况，最好的解决办法就是在日常生活中的饮水量着手改变。也就是说在孕期要适当的补充水分，但是不要太多或者大量的饮水，在外出的时候如果有尿意的话一定要上厕所不要憋着，憋尿的话可能会造成膀胱炎或者细菌感染的情况。另外，各位孕妇要知道孕期出现尿频尿急是很正常的现象，慢慢的就会习惯了。

5.怀孕初期分泌物增多情况

对于怀孕初期出现分泌物明显增多的情况这也是非常正常的一个现象，这是因为孕期激素的原因导致了内分泌出现变化，这是比较正常的，孕妇不要担心，更别将妇科炎症和疾病相关联起来。一般来说分泌物的性质发生变化的话。就比如黄色、恶臭或者瘙痒以及白带异常的话就要及时就医，切勿自行给药或者不理不睬，这样是会影响胎儿健康的。