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怀孕初期嗜睡一般从什么时候开始，什么时候消失？

女性健康网（www.360amy.com）收集整理 | 发布日期：2021-04-08 浏览: 次

孕妈在怀孕初期的时候一般会出现一些身体症状，有的人会乏力嗜睡，有的人会恶心呕吐，那么怀孕初期嗜睡一般从什么时候开始，什么时候消失？更多关于怀孕症状的相关内容尽在妈妈育儿网。

怀孕初期嗜睡一般从什么时候开始？

由于个人体内激素含量不同，每个准妈妈的情况也会有所差异。一般情况下，孕妇嗜睡从停经6周开始出现此现象，一直持续到孕三月，此后就会自然消失。但是有的孕妇嗜睡持续时间较长，一直到16周到18周才消失。倘若准妈妈过度嗜睡或者到孕中后期还出现该症状，就需要立即去医院检查。
怀孕之后很多孕妈妈会经常出现嗜睡的情况，这算是早孕反应中的其中一种，但是孕妈妈不用过于担心，因为这是一种正常的生理现象。虽然是正常现象，但是在怀孕期间也应该注意的事情有很多：首先就要合理的饮食，均衡补充各类元素的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃些蛋白质丰富的食物

怀孕初期嗜睡应该怎么办？

1、多些小睡
困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。
2、良好的休息空间
良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

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