不同的孕妇怀孕四个月腰痛的原因或许是不同的，那么怀孕4个月腰疼的厉害是什么原因？怎么缓解呢？下面的内容一起来看看吧！
怀孕4个月腰疼的厉害是什么原因？
1、怀孕四个月腰痛是常见的生理反应，孕妇平时尽量不要久坐或者久站，进行适量的运动和散步，有利于身体健康。如果怀孕期间出现了营养缺乏和缺乏微量元素的情况，就有可能导致腰痛。针对这种情况，应该多吃一些补充身体微量元素的鲫鱼汤和母鸡汤等，应该多吃新鲜的蔬菜瓜果。2、有的女性怀孕四个月腰痛，是因为坚持工作，身体血液循环不畅，身体过度劳累等因素导致的。女性在怀孕期间应当尽量减少工作量，可以通过请假休息的方式来帮助缓解身体疲劳，也可以考虑通过适当按摩热敷等方式来促进血液循环，减少腰部酸痛，孕妇平时应该穿宽松透气的衣服。
3、怀孕四个月的女性可能会因为胎儿的逐渐成长，重心前倾，骨盆前倾等情况导致孕妇出现腰痛等疾病，这是比较常见的，也是无法避免的。如果遇到了这种情况，女性要注意控制胎儿的成长，不要补充太多的营养，否则会导致难产。女性每天可以适当的走动，促进身体新陈代谢。
怎么缓解呢？
1.孕期腰疼，可能是由于妊娠期间关节韧带松弛、增大的子宫前突，为了保持平衡，重心后移引起。2.注意休息，改变不良的坐姿、睡姿，可以用热毛巾敷腰部来缓解疼痛。
3.如果疼痛难忍，不能排除腰椎疾病引起的可能性，需要及早就医，明确原因以后再对症治疗。
4.适量增加豆类食品的摄入量，多晒太阳。
