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怀孕6个月晚上失眠什么原因?怎么治疗孕妇失眠呢?

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2021-04-08   浏览:

失眠是一种常见现象,很多人都有出现过这种情况,但是孕妈是会非常痛苦的,那么怀孕6个月晚上失眠什么原因?怎么治疗孕妇失眠呢?下面的内容一起来看看吧!

怀孕6个月晚上失眠什么原因?

一、睡姿不适
在孕7-9个月时,不少孕妈都有失眠的现象,这可能是睡姿不正确的缘故,由于胎儿的重量会压到孕妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。
二、体内缺钙
怀孕后母体会发生诸多变化,孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多,因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的,而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦,这可能就是在提醒孕妇们要按时补钙了。
三、激素变化
孕妈在精神及心理上都比较敏感,对于压力的耐受力会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁、失眠等症状的发生。激素的作用也会使孕妇处于非常兴奋的状态下,思维过于活跃便会导致难以入睡。 四、饮食改变
均衡的饮食对人体健康十分重要,但有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,变得偏食,有时在睡前还要加“爱心餐”。然而身体未必适应这种改变,饮食上的偏好不能满足身体营养的需求,也会影响睡眠的质量。
五、尿频影响
根据统计,怀孕初期可能有50%的孕妇有尿频的问题,但是到了妊娠后期,又将近80%的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所,这也会影响到孕妇们的睡眠质量。  

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