女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2021-04-07 浏览: 次
现在有很多女性精神压力，生活压力过重，造成卵子质量低下，从而导致不易怀孕。大家都知道卵子对于怀孕有着至关重要的作用，怀孕需要成熟的卵子去进行配对。这就像进军打仗一样，要随时做好准备上前线，这时候如果你连弹药都没有，你注定被消灭，所以卵子也要养精蓄锐做好一切开战的准备。
这时候有的人就开始苦恼了，想说：想要提高卵子质量谁都想啊，可是也只能干着急！那么小编就来告诉你，想要卵子质量提高不是梦，下面这些食物让你越吃越健康，更能促进卵子发育，让我们一起去了解一下吧！
提高卵子发育的食物
1.多摄入“黑色素”
女性月经期结束一直到排卵期可以多吃黑豆做的食物，在中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且还有助于安胎调理，所以排卵前多吃黑豆豆浆,黑豆汤，可以为卵子发育补充雌激素。
2.多吃蔬菜、坚果类食物
很多蔬菜里面都含有丰富的植物雌激素，例如;洋葱 南瓜等很多蔬菜也是可以促进卵子发育，从而让卵子更加健康。在平时也可以吃些坚果，味道极好，而且还富有营养。
3.姜茶调理
多喝姜茶不仅能暖身，而且还能保护子宫恢复卵巢祛除寒气，对子宫是一大福利哦!
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