想要怀孕除了女性身体健康以外，男性身体健康特别是精子质量，尤为重要。精子在怀孕的过程中起到决定性的作用，越来越多的夫妻，备孕准备的更科学，更合理化。这也证明了随着社会的进步，大家优生优育的意识在不断提高。对于备孕，很多人都知道要禁欲，可是却不知道最有效的精子是有规律排精后的精子，因为连医生也主张有规律排精后更容易怀孕是怎么回事呢？
很多人对于禁欲有一定的误解，大多数人认为，想要备孕成功，禁欲越久越好。其实这是非常错误的理解，因为任何事物都有自己的规律和两面性，适当科学的禁欲可以起到精子质量好的作用，但是并不说明越久的禁欲精子质量越好。
医生主张有规律排精
1、很多医生推荐禁欲时间2-7，因为他们发现在该时间段内大部分人的精子浓度、活力、形态能维持在一个较满意的状态。但是针对重度弱精或者死精症的人来说，医生建议他们尝试频繁排精。
2、如果没有规律的长时间禁欲，反而导致精子的异常的比例升高，同时精子的活力也出现了不同程度的下降。所以精子精液不是葡萄酒，存储的时间越长越好，反而时间越长才是变质的关键。
3、禁欲时间过长不行，过短也不行。最好就是2-7天以内最，如果禁欲过短会导致精浆部分成分缺乏，影响精子核蛋白构成异常表现为不成熟精子比例较高。致使精子总数相对偏少。
