女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-07-18 浏览: 次
对于我们来说每天都需要进食来补充营养，板栗就是比较常见的食材了。板栗的营养高，可以多抗衰老避免骨质疏松等问题。而且板栗的饮食没有多大的禁忌，基本多数人都可以食用的。那么对于坐月子的人来说是否可以吃呢?下面就简单的说说。
女人在坐月子期间是否可以吃板栗呢
其实是可以的。相信多数人对于坐月子期间是否可以吃板栗有着不少的疑问，那么小编想说板栗是非常适合产后调养的，尤其是用来煮汤的话更有利于产后的恢复哦。不过小编建议最好是自己买板栗回来做，少吃路边摊的板栗，这类的含糖量会比较高。
女人坐月子吃板栗有哪些好处
第一，可以活血
产后在坐月子期间身体会比较虚弱而且失血量也会比较多，因此需要活血而板栗有着不少的维生素还有矿物质等营养，这些都是可以帮助身体活血的。
第二，可以提高免疫能力
坐月子吃点板栗也是可以增强免疫能力哦，因为板栗有不少的营养会提高免疫能力，比如说蛋白还有氨基酸以及维生素等等。
第三，可以保护皮肤
其实女人在产后皮肤都会比较干燥以及各种黑色素的增加，因此需要好好的保养皮肤了。而板栗就有维c还有油脂，这两种营养素可以滋润皮肤，缓解干燥消除斑点等等。
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