其实失眠是一个严重的问题，它的危害极大。相信有多数的女性在怀孕期间都遭遇过睡不着的情况，那你是怎么处理的呢?失眠的问题对胎儿来说有害吗?
孕妇睡不着影响胎儿吗
第一，影响胎儿的营养
其实孕妇要是出现了长期睡不着的情况，那么在精神上还有在饮食上都有很大的落差，这就会造成孕妇进食量少，无法补充更多的营养，那么胎儿吸收到的营养也会极小。
第二，胎儿作息变化
其实胎儿在腹中也是有作息规律的，如果说孕妇老是睡不着的话就会影响到胎儿的正常作息了，那么胎儿出现之后就变成一个白天老是犯困，晚上极为活跃的人。
其实孕妇睡不着一般都容易出现以上的两种后果，当然更严重就是直接流产了。所以说孕妇出现了睡不着时应该及时的去调理。
孕妇睡不着应该怎么办
第一，好好洗个澡
对于失眠的人来说都是极为的疲倦但又难以入睡，其实只要简单的洗个舒服澡就可以缓解哦。孕妇可以在睡前直接洗个热水澡，让自己全身处于放松的状态，让你更快入眠哦。
第二，白天不要老睡
其实孕妇会出现嗜睡大家都知道，但是为了改善晚上睡不着的情况，建议孕妇在白天不要老是睡觉了。有些人就白天睡太多了造成晚上睡意全无，所以建议白天做好缓解嗜睡的现象，晚上才能睡得香。
第三：解压
其实有些孕妇也是因为压力大造成的失眠，可能在怀孕之后各种乱想，比如说当心流产后者是分娩后不知道怎么去照顾孩子等等。其实越想就会压力越大，最好的方法就是直接说出来，这样压力才会消失，失眠也就会远离。
其实孕妇晚上睡不着的现象经常发生，一旦出现就应该引起重视，及时的调整好睡眠。
