相信多数的女性在刚刚生育时就遭遇了产后涨奶的情况，这种情况让产妇非常的难受，如果不及时的调节还有可能诱发乳腺疾病。其实出现涨奶一般都是因为乳房内部的乳汁以及组织的血量过多造成的，因为只要疏通了就可以解决。那出现产后涨奶怎么办才好呢?简单的介绍几招吧。
第一，尽量的哺乳
其实涨奶就意味着乳房内的乳汁已经过多了，因此在产后就应该让宝宝尽量的哺乳，通过宝宝的吸吮帮助乳房将管道打开了，缓解了涨奶之苦。
第二，经常喂奶
其实刚出生后的宝宝因为是母乳喂养的，都是属于液体的因此极为容易饥饿的，所以每隔差不多两个小时就要喂奶一次，当然这是要观察宝宝是否饥饿才能喂养了。
第三，挤出来
其实时候可能会遇到宝宝吸吮的不多，又出现了涨奶了。其实这样可以将多余的奶水直接挤出来。这么做是可以避免奶水在乳房内形成了肿块而影响到了乳腺管。
第四，用点温水缓解缓解
其实出现了涨奶还能通过温水浸泡乳房的方式来改善哦。只要准备好温水，将乳房在水中好好的浸泡一下即可。
第五，敷奶缓解
其实涨奶一般都会出现疼痛或者是乳汁成块的堆积起来，那么怎么解决呢?采用敷乳房的方式吧。你可以选择热敷或者是冷敷都是可以的。如果说你出现了涨奶但没有疼痛的感觉，只是觉得乳房中有奶块，那你就可以选择热敷的方式。通过热敷将乳块直接融化掉。在毛巾沾上热水后可以先用手拍打拍打乳房再敷上。如果说涨奶了而且还十分的疼痛，那就采用热敷的方式，这种方式是可以止痛的哈，不过要先把乳汁挤出来后再去冷敷哦。
